Zirkeltraining

Zirkeltraining: Effektives Ganzkörpertraining

Als ideale Ergänzung zum Lauftraining, aber auch für Gruppen und für Menschen, die einfach in netter Gesellschaft trainieren wollen, biete ich auch Zirkeltraining an.

Beim Zirkeltraining bauen wir mehrere Stationen auf, die unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen und auf Kraft und/oder Cardio ausgelegt sind. Jede/r Teilnehmer/in verbringt immer nur wenige Minuten an einer Station und wechselt dann direkt nach einer kurzen Pause zur nächsten. So trainieren wir euren ganzen Körper, ohne euch sofort komplett auszupowern.

Das Zirkeltraining findet zweimal Wöchentlich (immer Montags und Donnerstags) während der SCHULZEIT  in der Gainfarner Volksschule statt.

Bitte beachte: Um mit mir zu trainieren, musst du mindestens 16 Jahre alt sein.